235 359 229
235 355 185
Žukovského 6, Praha, 161 00
Nabídka zaměstnání
2018-2019
Benefice - 24.5.
Její pastorkyňa - 22.5.
Hravá odpoledne
Asociace aktivních škol
Přijmeme kuchařky
Aktivní město
Výtvarné kroužky
Invakuace - certifikát
Taneční škola
Skříň zapomnění
2015-2016-skrin_zapomneni
Kalendář
Květen 2018
Po Út St Čt So Ne
« Dub    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Aktuality 2017-2018

Cvičení nejen pro zdravá záda na Dědině s Holubčou

Cvičení je zaměřeno na uvolnění, protažení a posílení celého těla. Hlavní cílem je postupné odstranění následků svalové nerovnováhy (bolestí zad a kloubů, omezené hybnosti), která vzniká při jednostranné zátěži nebo přetížení v zaměstnání, při sportu, nedostatkem pohybu apod.. Základem zdraví je pružná páteř, ke které nám dopomáhají základní a jednoduché cviky z jógy. Posílením středu těla, svalstva pánevního dna a ostatních sval. skupin dosahujeme zejména pomocí cviků z pilates, zdravotní tělesné výchovy a rehabilitace. Pravidelně zařazuji balanční cviky a cvičení s overbally (mám, nemusíte pořizovat). Mysl uklidníme a rovněž i sval. napětí zmírníme dechovým cvičením. Srdíčko a cévní systém trénujeme svižnější aerobní rozcvičkou a také aby došlo k zahřátí svalů před dalším cvičením. Taneční prvky probudí naši přirozenost. Při krátké relaxaci v závěru hodiny znovu vědomě povolíme celé tělo, vyčistíme hlavu a načerpáme pozitivní energii :o). Struktura hodiny je vždy stejná, ale náplň pravidelně měním, aby měl každý možnost si mezi cviky vybrat ty, které mu nejvíce vyhovují a zařadit je příp. do svého domácího cvičení. Každá lekce je tedy jiná, s odlišným zaměřením. Cvičení není náročné, nicméně velmi účinné. Zvládají jej dobře i senioři s různými druhy omezení (vysoký krevní tlak, cukrovka, nadváha, po operacích kloubů).

Cvičíme každé pondělí od 19:00 do 20:00 v malé tělocvičně ZŠ Dědina (vstup do areálu školy brankou vlevo, rovně, za budovou školy doprava a ještě jednou doprava, vstup k tělocvičně se nachází téměř naproti dřev. altánku). Šatna a WC jsou k dispozici. Cvičíme bez obuvi (každou hodinu procvičujeme prsty a klenbu chodidel). Podložky mám vlastní, nemusíte nosit. Jen nějaký větší ručník nebo osušku pod sebe (občas zařazuji i cviky na břiše s čelem opřeným o zem). Nutné tedy jen pití dle potřeby a pohodlné oblečení (příp. teplé ponožky a mikinu na závěrečnou relaxaci, kdy ležíme na zemi).

  Cena 60 min lekce je 120 Kč. Při zakoupení permanentky na 10 vstupů je cena 100 Kč. V případě, že nemůžete např. z důvodu nemoci lekci navštívit, Vám uhrazené peníze nepropadávají. Jako maminka dvou dětí chápu, že není vždy možné si zajistit hlídání nebo se vystřídat s partnerem. Není problém si vzít dítě příp. i s sebou (pokud tedy víte, že už  udrží hodinu pozornost a Vy si v jeho přítomnosti také zvládnete zacvičit ,o)). Už několikrát s námi pár dětí cvičilo a byly moc šikovné :o). První lekce, v rámci vyzkoušení, ZDARMA!

V případě Vašeho zájmu nebo dotazů mne prosím kontaktujte telefonicky na 608 022 474 nebo mailem na holubca@gmail.com. Předcvičuji také v Libocké Sokolovně čtvrtky od 10 a 19 hodin (Ruzyňská ul. 55) a aqua aerobic pro seniory středy v Podolí a čtvrtky v Radlicích. Možnost i individuálního cvičení na židli pro seniory v pohodlí domova. Více info také na www.seniorfitnes.cz.

Vše dobré v novém roce, hodně zdraví, spokojenosti a radosti z pohybu přeje,

Petra Holubová alias Holubča  :o)

Informace pro rodiče o projektu se školou v Rennes

Vážení rodiče,

pokud chcete, aby se Vaše dítě zúčastnilo vzdělávacího projektu s partnerskou školou ve francouzském městě Rennes, vytiskněte a vyplňte přihlášku. Většině dětí, které projevily předběžný zájem, jsme přihlášky rozdali ve škole. Projekt není omezený pouze na žáky, kteří se učí FJ.

2017-2018-rennes-prihlaska

 

Adventní jarmark – WŠ

Vážení a milí, rodiče a přátelé,

srdečně Vás zveme na jarmark na Dědině

Čekají nás dílničky, obchůdky, kulturní program, občerstvení i klidný prostor pro posezení či adventní rozjímání.

Kdy: 9.12.2016 od 11 do 16 hodin
Kde: ZŠ Dědina, Žukovského, Praha 6

    Na jarmark si vy i děti prosím přineste:

  • vlastní nádobí, budeme šetřit plasty,
  • kus oděvu, který potřebuje vylepšit v recydílně, abyste si odnesli krásný model,
  • penízky na nákupy,
  • pro sbírku Naděje teplé oblečení pro dospělé, deky, spacáky, čepice, ponožky, rukavice, šály.

Těšíme se na setkání s Vámi 🙂

Hlasování o nejkrásnější vánoční stromeček

Soutěž o nejkrásnější  vánoční stromeček základních škol v Praze 6 opět začala. V loňském roce se nám podařilo zvítězit. Jak dopadneme letos záleží opět na počtu „lajků“  a sdílení….

Album s hlasováním naleznete zde:

https://www.facebook.com/Zahradnictvi.Chladek/photos/?tab=album&album_id=1597271666986637

Dobrý den,

Zahradnictví Chládek oznamuje, že včerejším dnem oficiálně začalo hlasování v „Soutěži o nejhezčí vánoční stromeček Základních škol na Praze 6“.

Hlasování na facebookových stránkách probíhá pomocí „Lajků“ – tzv. „To se mi líbí“ do 15. 12. 2017 12.00 hod.

Pro propagaci Vašeho stromečku doporučuji použít funkci „Sdílet“ buď přímo na Facebookový profil školy, a nebo na profilech žáků a rodičů. Takto určitě můžete získat další hlasy právě pro ten „Váš“ stromeček.

V případě, že budete chtít na soutěž odkazovat přímo na webových stránkách Vaší školy a budete pro to potřebovat nějaké podklady, není problém se na nás kdykoliv obrátit.

V závěru si Vám dovolujeme popřát v soutěži hodně štěstí a přeji Vám krásný a poklidný předvánoční čas.

S pozdravem a přáním hezkého dne Jiří Chládek ml.
Chládek – Zahradnické centrum
Střešovická 47, Praha 6
www.zahradnictvi-chladek.cz
www.facebook.com/Zahradnictvi.Chladek

Pozvánka na vernisáž – flowformy 24.10.

Milí rodiče,

dovolte, abych Vás pozvala na slavnostní rozproudění vodních kaskád v naší školní zahradě u altánu, které proběhne v úterý 24.10. v 15:00 přímo na místě. Jak asi víte, jsou výsledkem našeho školního projektu pro rodiče a přátele školy, který podpořila Praha 6 a Nadační fond Veolia. Kaskády jsou dlouhé 6 metrů a jejich součástí jsou tzv. flowformy. V úterý se můžete poprvé podívat, jak toto vodní dílo v praxi funguje.

Na vernisáži nám mj. zahraje písničkářka Dagmar Andrtová-Voňková. Nenašel by se mezi Vámi někdo, kdo by měl na vernisáž cestu z Hlavního nádraží a mohl ji na místo přivést?

Dále bych Vás chtěla poprosit, zda by nám někdo nemohl akci nafotit?

Akce je otevřená, mohou přijít i Vaši přátelé, které by to zajímalo.

Děkuji a budu se těšit na viděnou!

Alžběta Trojanová